Wie funktionieren Stimme, Töne, Vibration und Animation?
Kurz gesagt: Du kannst Atemphasen auf mehrere Arten verfolgen: Animation: zum Beispiel Ring, Welle, Lichtsäule, Partikel oder Formen, Sprachansagen: Hinweise für Einatmen, Ausatmen und Pausen, Phasentöne: kurze akustische Signale beim Wechsel und Vibration: haptische Signale, wenn du nicht auf den Bildschirm schauen möchtest.
- Animation: zum Beispiel Ring, Welle, Lichtsäule, Partikel oder Formen;
- Sprachansagen: Hinweise für Einatmen, Ausatmen und Pausen;
- Phasentöne: kurze akustische Signale beim Wechsel;
- Vibration: haptische Signale, wenn du nicht auf den Bildschirm schauen möchtest.
Öffne die Einstellungen einer Atemübung und aktiviere nur die Begleitung, die dir hilft. Du kannst beispielsweise Animation und Stimme kombinieren oder ausschließlich Vibration verwenden.
Lieber direkt ausprobieren? Die Atemübungen sind in der kostenlosen 8Breath App für iPhone und Android dabei.
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