Was sind geführte Atem-Sessions und wie finde ich sie?
Kurz gesagt: Geführte Atem-Sessions sind Audios, bei denen dich eine Stimme durch die Atmung führt - anders als bei den Atemübungen, die nur mit Animation und Tönen laufen. Du findest sie unter Übungen → Atmung im Bereich der geführten Audios.
Neben den mehr als 20 anpassbaren Atemübungen gibt es in 8Breath über 150 geführte Atem-Sessions. Der Unterschied: Bei einer Atemübung gibst du Rhythmus und Dauer selbst vor und wirst von Animation, Tönen und Vibration begleitet. Bei einer geführten Atem-Session spricht dich eine Stimme durch die gesamte Einheit.
Wie ist der Bereich aufgebaut?
- eine eigene Übersichtsseite unter Übungen → Atmung;
- Filter nach Lehrer, Dauer und Thema;
- thematische Karussells, etwa für Ruhe, Fokus, Energie oder Schlaf;
- zusätzlich tauchen passende Sessions im Tab Entdecke und auf Home auf.
Was ist kostenlos?
In jedem Inhaltsbereich sind Einstiegsinhalte kostenlos - in der Regel etwa zwei Audios pro Kategorie. Die übrigen Sessions gehören zu 8Breath Plus. Alle Atemübungen selbst bleiben dauerhaft kostenlos.
Wer spricht die Sessions?
Alle Inhalte stammen von qualifizierten, deutschsprachigen Coaches - inzwischen über 150 veröffentlichte Profile. Wen du dort hörst, findest du im Coach-Verzeichnis auf 8breath.de wieder, inklusive Angeboten für Sessions online oder vor Ort.
Lieber direkt ausprobieren? Die Atemübungen sind in der kostenlosen 8Breath App für iPhone und Android dabei.
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