Wie erstelle ich eine eigene Sequenz?
Kurz gesagt: Im Tab Sequenzen reihst du mit dem Builder Atemübungen, Meditationen, somatische Übungen, Affirmationen, Yoga- und Schlafinhalte zu einer Routine aneinander. Der Builder gehört zu 8Breath Plus, eine fertige Sequenz ist kostenlos.
- Öffne Sequenzen.
- Tippe auf Eigene Sequenz erstellen.
- Vergib einen Namen.
- Füge bis zu fünf Schritte hinzu.
- Ordne die Schritte in der gewünschten Reihenfolge.
- Wähle Pausen, Hintergrund und Cover.
- Speichere die Sequenz.
Du kannst Atemübungen, Meditationen, somatische Übungen, Affirmationen, Yoga- und Schlafinhalte kombinieren.
Eigene Sequenzen bleiben lokal auf dem Gerät. Bei App-Löschung werden sie gelöscht.
Lieber direkt ausprobieren? Die Atemübungen sind in der kostenlosen 8Breath App für iPhone und Android dabei.
Passende Seiten
War diese Antwort hilfreich? Danke für dein Feedback!
Noch offen? Schreib uns - wir helfen dir persönlich weiter.