Atem- und Meditations-Coach? Werde jetzt Teil von 8Breath

Welche Inhaltsbereiche gibt es?

Von Andreas, Gründer von 8Breath · Zuletzt aktualisiert:

Kurz gesagt: 8Breath Version 4.2 umfasst acht Bereiche: Atmung, Meditation, Schlaf, Musik, Yoga, Visualisierung, Affirmationen und somatische Übungen.

  1. Atmung
  2. Meditation
  3. Schlaf
  4. Musik
  5. Yoga
  6. Visualisierung
  7. Affirmationen
  8. somatische Übungen

Insgesamt gibt es mehr als 800 Audio-Sessions. Dazu gehören über 150 geführte Atem-Sessions und mehr als 200 geführte Meditationen. Die Bibliothek wächst durch Inhalte qualifizierter Atem-, Meditations-, Yoga- und somatischer Lehrer.

In jedem Bereich kannst du kostenlose Inhalte ausprobieren. Weitere Audios gehören zu Plus. Nutze Übungen für die Kategorien oder Entdecke für beliebte, neue und persönliche Empfehlungen.

Ergänzend gibt es kurze Wissenslektionen, in denen du Grundlagen zu Atmung, Meditation und Nervensystemregulation kennenlernen kannst.

Lieber direkt ausprobieren? Die Atemübungen sind in der kostenlosen 8Breath App für iPhone und Android dabei.

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