Wie finde ich eine passende Meditation?
Kurz gesagt: Öffne Übungen → Meditation und filtere nach Lehrer, Dauer und Meditationsart, oder lass dir im Tab Entdecke Vorschläge passend zu deinem Ziel anzeigen. Zur Auswahl stehen mehr als 200 geführte Meditationen.
Wähle zuerst dein Ziel:
- morgens beginnen;
- nach der Arbeit abschalten;
- Stress reduzieren;
- Gedanken beobachten;
- abends zur Ruhe kommen;
- kurze Pause.
Filtere danach nach Dauer, Thema oder Coach. Höre kostenlose Inhalte an und speichere passende Sessions als Favorit.
Wenn du gerade wenig entscheiden möchtest, nutze die tägliche Empfehlung auf Home. Sie orientiert sich an deinem Onboarding-Ziel.
Meditation ist nicht immer die beste erste Wahl. Wenn dich Innenschau unruhig macht, beginne mit Orientierung im Raum, einer sanften Atemübung oder einer somatischen Übung.
Lieber direkt ausprobieren? Die Atemübungen sind in der kostenlosen 8Breath App für iPhone und Android dabei.
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