Wie ist der Yoga-Bereich aufgebaut?
Kurz gesagt: Unter Übungen → Yoga findest du ruhige, entspannungsorientierte Einheiten und Yin Yoga mit lang gehaltenen Haltungen. Du kannst nach Lehrer und Dauer filtern und die Einheiten mit Atemübungen zu einer Sequenz verbinden.
Der Yoga-Bereich in 8Breath ist bewusst auf Entspannung ausgerichtet - es geht nicht um Leistung oder schnelle Flows, sondern um Einheiten, die das Nervensystem herunterfahren.
Yin Yoga
Bei Yin Yoga werden Haltungen mehrere Minuten gehalten. Das Tempo ist langsam, der Fokus liegt auf Loslassen und ruhiger Atmung - gut geeignet für abends oder nach langen Sitztagen.
Aufbau des Bereichs
- eigene Übersichtsseite unter Übungen → Yoga;
- Filter nach Lehrer und Dauer;
- thematische Karussells;
- kombinierbar mit Atemübungen und Meditationen in einer Sequenz.
Alle Inhalte stammen von qualifizierten, deutschsprachigen Coaches - inzwischen über 150 veröffentlichte Profile. Wen du dort hörst, findest du im Coach-Verzeichnis auf 8breath.de wieder, inklusive Angeboten für Sessions online oder vor Ort.
Lieber direkt ausprobieren? Die Atemübungen sind in der kostenlosen 8Breath App für iPhone und Android dabei.
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