Wie sind Affirmationen und Visualisierungen aufgebaut?
Kurz gesagt: Beides sind eigene Inhaltsbereiche unter Übungen: Affirmationen sind kurze, gesprochene Sätze zum Mitsprechen, Visualisierungen führen dich durch innere Bilder. Beide lassen sich nach Lehrer und Dauer filtern.
Affirmationen und Visualisierungen sind zwei der acht Inhaltsbereiche in 8Breath.
Affirmationen
Kurze, positiv formulierte Sätze, die dir vorgesprochen werden - zum Beispiel für den Morgen, für mehr Selbstvertrauen oder zum Abschalten am Abend. Du kannst sie still mitsprechen oder einfach zuhören.
Visualisierungen
Geführte innere Bilder, etwa ein Ort der Ruhe oder eine Reise durch den Körper. Sie eignen sich gut, wenn reines Sitzen in Stille schwerfällt.
Aufbau
Beide Bereiche haben eine eigene Übersichtsseite unter Übungen mit Filtern nach Lehrer und Dauer sowie thematischen Karussells, und tauchen passend zu deinem Ziel im Tab Entdecke auf.
Alle Inhalte stammen von qualifizierten, deutschsprachigen Coaches - inzwischen über 150 veröffentlichte Profile. Wen du dort hörst, findest du im Coach-Verzeichnis auf 8breath.de wieder, inklusive Angeboten für Sessions online oder vor Ort.
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