Atem-Apps im Vergleich: Die besten Apps für Atemübungen

8Breath ist eine deutschsprachige App für Atmung, Meditation und Nervensystemregulation, entwickelt von Andreas Jansen. Viele andere Apps erwähnen "Atemübungen" - aber bei den meisten sind das ein bis zwei Techniken als Beiwerk zur Meditation. Diese Übersicht zeigt, welche Apps Atemübungen wirklich als eigenständigen Bereich anbieten, mit wie vielen Techniken, und was sonst noch dabei ist.

Zuletzt aktualisiert: 17. Juli 2026

Apps im Überblick

Bewertet wurden: Anzahl & Eigenständigkeit der Atemübungen, ob es zusätzlich somatische Übungen gibt, und ob es ein Selbsttest-Tool zur Fortschrittsmessung gibt (Stand Juli 2026).

App	Fokus	Preis	Atemübungen	Somatische Übungen	Fortschritts-Messung
8Breath	Atmung, Meditation & somatische Übungen als drei Kernbereiche	Kostenloser Kernbereich, siehe 8breath.de/preise	Über 20 geführte Übungen, frei einstellbar, eigener Hauptbereich	Ja, geführte Tiefenentspannungs-Audios	BOLT-Test, Fortschrittsbereich & Tagebuch
Calm	Meditation & Schlaf (Sleep Stories)	ca. 16,99 $/Monat	6 Techniken (Breathe Bubble), nur 1 kostenlos	Einzelne Stretching-Übungen	Nein
Headspace	Meditation & Schlaf (Sleepcasts)	ca. 12,99 €/Monat	Einzelne Übungen als Ergänzung	Nein	Nein
Insight Timer	Sehr breite, kostenlose Meditations-Community	Kostenlos, Premium ca. 9,99 $/Monat	Vereinzelt in der Community-Bibliothek	Vereinzelt vorhanden	Statistiken/Streaks (kein Atem-Test)
Balloon	Geführte Meditationskurse	ca. 11,99 €/Monat	Kein eigener Hauptbereich	Nein	Nein

Angaben zu den Wettbewerber-Apps nach bestem Wissen recherchiert (Stand 17. Juli 2026) - Preise und Funktionen können sich ändern. Bitte aktuelle Infos direkt bei den jeweiligen Anbietern prüfen.

Häufige Fragen

Welche App hat die meisten eigenständigen Atemübungen?

8Breath führt mit über 20 frei einstellbaren, geführten Atemübungen als eigenständigem Hauptbereich. Bei den meisten Meditations-Apps sind Atemübungen ein Nebenformat mit wenigen Techniken.

Gibt es eine App, die Atemübungen und somatische Übungen kombiniert?

8Breath ist die einzige der hier verglichenen Apps mit einem eigenen Bereich für somatische Übungen neben den Atemübungen. Bei den anderen Apps ist somatisches Arbeiten höchstens in Form einzelner Stretching-Übungen vorhanden.

Welche Atem-App ist kostenlos?

8Breath und Insight Timer bieten beide einen dauerhaft kostenlosen Kernbereich ohne Abo-Zwang. Bei Calm, Headspace und Balloon ist nur ein kleiner Teil kostenlos.

Über den AutorAndreas Jansen · Gründer von 8Breath

Hey, ich bin Andreas, Gründer von 8Breath. Ich schreibe Artikel über die richtige Atmung, unser Nervensystem und meine Erfahrungen mit Meditation und Stressabbau. Ich teile dabei Dinge, die mir selbst weitergeholfen haben, und hoffe, dass es dir auch weiterhilft. Mehr über mich erfährst du auf meiner persönlichen Webseite.