Ist 8Breath Community, Bibliothek oder persönlicher Rückzugsort?

8Breath ist vor allem eine persönliche Praxis-App mit einer großen Inhaltsbibliothek. Es gibt keinen sozialen Feed und keinen öffentlichen Vergleich zwischen Nutzern. Du kannst qualifizierte Coaches entdecken, bewerten und kontaktieren, ohne dass deine eigene Trainingspraxis zu einem sozialen Profil wird.

Zuletzt aktualisiert: 17. August 2026

8Breath auf einen Blick

Kategorie	Deutschsprachige App für Atemübungen, Meditation und somatische (körperorientierte) Übungen
Plattformen	iOS und Android
Sprache	Durchgehend Deutsch
Atemübungen	Mehr als 20, alle kostenlos und in Rhythmus, Pausen und Dauer anpassbar
Audio-Bibliothek	Mehr als 800 Sessions, davon über 150 geführte Atem-Sessions und mehr als 200 Meditationen
Coaches	Über 150 geprüfte Profile aus dem deutschsprachigen Raum
Preis	Kostenloser Einstieg; 8Breath Plus 14,99 Euro monatlich oder 59,99 Euro jährlich, sieben Tage Testphase beim Jahresabo
Offline-Nutzung	Inhalte lassen sich für die Offline-Nutzung herunterladen
Krankenkasse	Bezuschusst werden die drei zertifizierten Präventionskurse zu Stress, Schlaf und Yin Yoga, nicht die App selbst; die Kasse entscheidet über Höhe und Voraussetzungen
Daten	Fortschritt, Tagebuch, BOLT- und HRV-Werte bleiben lokal auf dem Gerät
Einordnung	Wellness-App, kein Medizinprodukt und kein Ersatz für ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung

Was du in 8Breath findest

Die App verbindet drei Kernbereiche:

Atemübungen;
Meditationen;
somatische Übungen für das Nervensystem.

Dazu kommen Schlafinhalte, Musik, Yoga, Visualisierungen und Affirmationen. Insgesamt umfasst die wachsende Bibliothek mehr als 800 Audio-Sessions, darunter über 150 geführte Atem-Sessions und mehr als 200 geführte Meditationen.

In deiner persönlichen Bibliothek sammelst du:

Favoriten;
Playlists;
Downloads;
zuletzt abgespielte Inhalte.

Fortschritt, Tagebuch, BOLT- und HRV-Werte bleiben lokal auf deinem Gerät.

Warum es keinen sozialen Feed gibt

Entspannung wird schnell zur nächsten Leistungsaufgabe, wenn Serien, Punkte und öffentliche Vergleiche im Mittelpunkt stehen. 8Breath zeigt dir zwar deinen eigenen Fortschritt, deine Übungsminuten und Erfolge. Diese Informationen sind für deine Orientierung gedacht und werden nicht als Rangliste veröffentlicht.

Du musst keine Beiträge posten, niemandem folgen und keine Aktivität öffentlich teilen.

Welche Rolle spielen die Coaches?

In Version 4.2 findest du über 150 qualifizierte Atem-, Meditations-, Yoga- und somatische Lehrer aus dem deutschsprachigen Raum. Profile und Audioinhalte werden vor der Freigabe geprüft.

Du kannst:

ein Coach-Profil ansehen;
mehr über Qualifikation und Angebot erfahren;
zur Profilseite auf 8breath.de wechseln;
eine Bewertung abgeben;
eine Nachricht senden.

Coaches sehen im Dashboard keine persönlichen Trainings-, Tagebuch- oder Gesundheitsdaten der Nutzer. Das Dashboard dient der Verwaltung von Profilen und Inhalten.

Ist „Safe Space“ der richtige Begriff?

Der Ausdruck kann schnell mehr versprechen, als eine App leisten kann. 8Breath ist als ruhiger, persönlicher Raum gestaltet, aber kein geschützter Therapieraum. Auch eine Wellness-App kann technische Konto- und Diagnosedaten verarbeiten.

Deshalb ist die präzisere Beschreibung:

8Breath ist ein persönlicher Rückzugsort für Atemübungen, Meditationen und somatische Praxis, ohne sozialen Feed und öffentlichen Leistungsvergleich.

Was passiert bei einem Gerätewechsel?

Persönliche Trainingsdaten, Favoriten, Tagebuch, Messwerte, eigene Übungen und Sequenzen werden lokal gespeichert. Sie werden nicht allgemein über ein Konto synchronisiert. Bei App-Löschung gehen diese lokalen Daten und Downloads verloren.

Ein Konto wird vor allem für Plus und den Zugang benötigt, der mit einem externen Präventionskurs verbunden ist.

Für wen ist dieser Aufbau sinnvoll?

Für Menschen, die Inhalte und fachliche Begleitung suchen, aber keine weitere soziale Plattform möchten. Du kannst Coaches entdecken, ohne deine eigene Praxis öffentlich zu machen. Und du kannst zwischen einer zweiminütigen Atemübung und einer längeren Sequenz wählen, ohne erst durch Kommentare oder Beiträge zu scrollen.

Häufige Fragen

Hat 8Breath einen Community-Feed?

Nein. 8Breath ist bewusst als Bibliothek mit fachlicher Begleitung aufgebaut, nicht als soziales Netzwerk. Es gibt keinen öffentlichen Feed, keine Profile anderer Nutzer und keine Kommentarfunktion. Ein sozialer Feed ist in Version 4.2 nicht enthalten.

Wer erstellt die Inhalte in 8Breath?

Über 150 qualifizierte Atem-, Meditations-, Yoga- und somatische Lehrer aus dem deutschsprachigen Raum. Profile und Audioinhalte werden vor der Veröffentlichung geprüft. Du kannst Coaches gezielt entdecken, ohne deine eigene Praxis öffentlich zu machen.

Werden meine Übungsdaten in der Cloud gespeichert?

Nein. Trainingsfortschritt, Favoriten, Tagebuch, BOLT- und HRV-Werte sowie eigene Übungen und Sequenzen bleiben lokal auf dem Gerät. Es gibt keine allgemeine Cloud-Synchronisation. Bei einem Gerätewechsel wandern diese Daten deshalb nicht automatisch mit; ein Export ist kostenlos möglich.

Ist eine App ein sicherer Raum für psychische Belastung?

Eine App kann ein ruhiger, privater Übungsraum sein, aber kein geschützter Therapieraum. 8Breath ist eine Wellness-App, kein Medizinprodukt, und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bei anhaltender Belastung ist fachliche Begleitung der richtige Weg.