Somaya vs. 8Breath: Welche App passt zu dir?

8Breath ist eine deutschsprachige App für Atmung, Meditation und Nervensystemregulation, entwickelt von Andreas Jansen. Somaya ist eine deutschsprachige App mit somatischen Kurzvideos von einer bis fünf Minuten, die vor allem bei Panikattacken, Überforderung und akuter Angst helfen sollen. Der Hauptunterschied: Somaya zeigt die Übungen im Video und konzentriert sich auf den Akutmoment, 8Breath führt per Audio und deckt neben somatischen Übungen auch Atmung, Meditation und Schlaf ab.

Zuletzt aktualisiert: 2. Oktober 2026

Vergleich im Überblick

Kriterium	8Breath	Somaya
Kernfokus	Drei Kernbereiche: Atmung, Meditation, somatische Übungen	Somatische Soforthilfe bei Angst, Panik und Überforderung
Format	Geführte Audios und animierte Atemübungen, auch mit geschlossenen Augen nutzbar	Kurzvideos von 1 bis 5 Minuten zum Mitmachen
Somatische Übungen	Eigener Kernbereich mit geführten Audios	Kern der App, nach Situationen sortiert (z. B. Flugzeug, Gedankenkreisen)
Atemübungen	Über 20 anpassbare Übungen, alle kostenlos, plus über 150 geführte Atem-Sessions	Atemtechniken als Teil der Videos
Meditationen und Schlaf	Über 200 Meditationen, Schlafgeschichten, Traumreisen, Musik	Kein Schwerpunkt; ausdrücklich Videos statt Meditation
Sprache	Durchgehend Deutsch	Deutsch
Plattformen	iPhone, iPad und Android	iOS und Android
Preis (Stand Oktober 2026)	Kostenloser Einstieg; Plus 14,99 €/Monat oder 59,99 €/Jahr	Bei Erstellung nicht verlässlich belegbar, bitte im Store prüfen
Krankenkassen-Kurs (DE)	In Vorbereitung (Zertifizierung läuft, aktuell kein Zuschuss)	Nicht bekannt

8Breath passt zu dir, wenn ...

Du möchtest neben somatischen Übungen auch Atemübungen, Meditationen und Schlafinhalte in einer App.
Du übst lieber mit Stimme und geschlossenen Augen als mit Blick auf ein Video.
Du willst Übungen zu eigenen Routinen kombinieren.

Somaya passt zu dir, wenn ...

Du suchst vor allem schnelle Hilfe bei Panikattacken und akuter Angst.
Du lernst Bewegungen leichter, wenn du sie im Video vorgemacht bekommst.

Angaben zu Somaya nach bestem Wissen recherchiert (Stand 2. Oktober 2026) - Preise und Funktionen können sich ändern. Aktuelle Infos direkt bei Somaya.

Häufige Fragen

Was ist der Unterschied zwischen Somaya und 8Breath?

Somaya bietet somatische Kurzvideos von einer bis fünf Minuten für akute Angst und Panik. 8Breath führt per Audio durch somatische Übungen und verbindet sie mit über 20 kostenlosen Atemübungen, über 200 Meditationen und Schlafinhalten.

Ist Somaya eine deutsche App?

Ja, Somaya ist deutschsprachig. 8Breath ist ebenfalls durchgehend deutschsprachig, mit Inhalten von über 150 Lehrern aus Deutschland, Österreich und der Schweiz.

Welche App hilft bei Panikattacken?

Somaya ist ausdrücklich auf den Akutmoment bei Panik und Angst ausgerichtet. 8Breath bietet einen Soforthilfe-Bereich mit Atemübungen ab etwa einer Minute, zum Beispiel dem physiologischen Seufzer. Bei wiederkehrenden Panikattacken gehört die Begleitung in fachliche Hände; beide Apps ersetzen keine Behandlung.

Video oder Audio: Was ist besser für somatische Übungen?

Video hilft, Bewegungen zum ersten Mal richtig nachzumachen. Audio erlaubt, mit geschlossenen Augen zu üben und die Aufmerksamkeit ganz im Körper zu halten. Was besser passt, hängt davon ab, wie du am leichtesten lernst.