Pomodoro Timer online
Der Pomodoro Timer online teilt deine Arbeit in Fokusblöcke von 25 Minuten mit kurzen Pausen. In den Pausen kann eine geführte Atemübung mitlaufen, damit du wirklich abschaltest.
So funktioniert die Pomodoro-Technik
- Such dir eine Aufgabe und starte den Timer für 25 Minuten Fokus.
- Arbeite in dieser Zeit nur an dieser Aufgabe, ohne Handy und ohne Nebenbei-E-Mails.
- Wenn der Klang ertönt, mach 5 Minuten Pause: aufstehen, trinken, aus dem Fenster schauen.
- Nach 4 Runden folgt eine lange Pause von 15 bis 30 Minuten.
Die Technik hat der Italiener Francesco Cirillo Ende der 1980er Jahre entwickelt. Er nutzte dafür einen Küchentimer in Form einer Tomate, italienisch „pomodoro“.
Warum eine Atempause?
Nach 25 Minuten konzentrierter Arbeit sind viele angespannt, ohne es zu merken. Eine kurze Atemübung mit langer Ausatmung kann helfen, den Kopf freizubekommen. Hier läuft in den Pausen auf Wunsch eine Animation mit 4 Sekunden Einatmen und 6 Sekunden Ausatmen mit. Schon 1 Minute reicht. Eine andere Übung findest du im Atem-Timer.
Einstellungen und Tipps
- Die Zeiten sind frei wählbar: 25/5 ist der Klassiker, 50/10 passt zu tiefer Arbeit.
- Der Tab zeigt die Restzeit im Titel, du siehst sie also auch, wenn du in einem anderen Fenster arbeitest.
- Die Zeit läuft nach der Uhr und bleibt auch bei gewechseltem Tab genau.
- Aktiviere die Automatik, wenn der Timer nach jeder Phase von selbst weiterlaufen soll.
Gut zu wissen
Was ist ein Pomodoro?
Ein Pomodoro ist ein Arbeitsblock, meist 25 Minuten, gefolgt von einer kurzen Pause. Das Wort kommt aus dem Italienischen und bedeutet Tomate, nach dem Küchentimer des Erfinders.
Wie lange dauert ein Pomodoro?
Klassisch 25 Minuten Fokus und 5 Minuten Pause. Nach 4 Runden folgt eine lange Pause. Du kannst alle Zeiten hier ändern.
Läuft der Timer auch im Hintergrund?
Ja, solange die Seite im Browser geöffnet bleibt. Der Timer rechnet nach der Uhr und zeigt die Restzeit im Titel des Tabs.
Wofür ist die Atempause in der Pause?
Sie begleitet dich mit einer sanften Animation (4 Sekunden ein, 6 Sekunden aus), damit die Pause nicht am Handy endet. Du kannst sie ausschalten.
Wird meine Arbeit gespeichert?
Nur deine Einstellungen und die Fokus-Minuten von heute, und zwar ausschließlich in deinem Browser. Es wird nichts übertragen.
Kostet der Pomodoro-Timer etwas?
Nein. Er ist kostenlos und braucht keine Anmeldung.
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Pomodoro Timer online kurz erklärt
Ein Pomodoro Timer teilt Arbeit in Fokusblöcke von meist 25 Minuten mit kurzen Pausen dazwischen, auch bekannt als Pomodoro-Technik. Dieser kostenlose Pomodoro Timer online läuft im Browser, lässt sich frei einstellen und schlägt nach jeder Phase einen leisen Klang an. Nach 4 Runden folgt eine lange Pause.
Besonders ist die Atempause: In den Pausen läuft auf Wunsch eine Atemübung mit, die den Kopf freimacht. Auf Wunsch startet die nächste Phase automatisch, und der Tab zeigt die Restzeit im Titel.