Natalie Haider

Meditationslehrer · Achtsamkeits- / Entspannungstrainer

Online

Augsburg Deutsch @natalie-zoe

Über Natalie

Ich bin ausgebildete Meditationsleiterin, Entspannungspädagogin und Spiritual Life Coach. In meiner Arbeit begleite ich Menschen dabei, mehr Ruhe, Klarheit und innere Stabilität in ihren Alltag zu bringen – besonders in Zeiten von Stress, hoher Belastung und innerer Unruhe. Meine geführten Meditationen, Body Scans und Entspannungsreisen sind darauf ausgerichtet, das Nervensystem zu beruhigen, den Körper bewusst wahrzunehmen und einen Zustand tiefer Entspannung zu fördern. Ich arbeite mit einfachen, klaren und alltagstauglichen Methoden aus Meditation, Entspannungspädagogik und achtsamkeitsbasierter Begleitung. Diese sind für alle geeignet- egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene.

Kurz reinhören

Höre dir ein paar ausgewählte Hörproben von Natalies Audios an - die vollständigen Sessions gibt es in der 8Breath App.

Bodyscan mit Natalie Meditation · 12 Min Vorschau · 30 Sek.
Herzkohärenz-Atmung Meditation · 7 Min Vorschau · 30 Sek.
Von „ich muss“ zu „ich darf“ Meditation · 7 Min Vorschau · 30 Sek.

Alle Meditationen von Natalie in der 8Breath App

Kurse & Angebote von Natalie

Calm&Clear Journey

1-Monats-Begleitung Das erwartet dich: 4 x 70-minütige 1:1 Coaching-Session online im wöchentlichen Rhythmus inclusive Anleitung einer Entspannungsübung plus Audiodatei zur Vertiefung der Entspannungsübung.

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Inner Balance Rad

Eine 75-minütige 1:1 Coaching-Session online, wo wir liebevoll und wertungsfrei auf deine Lebensbereiche schauen, so dass du nachfolgend dank deiner neuen Erkenntnisse und mit Hilfe von meinen gezielten Impulsen mehr Entspannung in dein Leben einladen kannst.

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Release&Recharge Program

Begleitung über 4 Monate Das erwartet dich: - 8 x 90-minütige 1:1 Coaching-Session online im 2-Wochen-Rhythmus incl. Anleitung einer gewünschten klassischen Entspannungsmethode (autogenes Training oder progressive Muskelentspannung) plus entsprechender Audiodatei zur Vertiefung der Entspannungsübung - in den Wochen ohne 1:1 Coaching jeweils Impulse passend zu deiner jeweiligen Herausforderung im "Calm Impulse Day" via Telegram - das wunderschöne begleitende digitale Workbook "Calm & Growth", welches dich auf deiner Reise tatkräftig und liebevoll unterstützt

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