Über Eldina
Ich bin Eldina Sonnenholzner – Achtsamkeitstrainerin, Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie bei München. Nach über 20 Jahren in internationalen Tech-Unternehmen begleite ich heute Menschen dabei, ihren inneren Kritiker zu verstehen und wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Ausgebildet als Mindfulness Meditation Teacher (Tara Brach & Jack Kornfield) und in IFS (Internal Family Systems). In meinem Podcast „Herz & Hirn" verbinde ich Neurowissenschaft und Achtsamkeit.
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Höre dir ein paar ausgewählte Hörproben von Eldinas Audios an - die vollständigen Sessions gibt es in der 8Breath App.
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Manchmal merkt man: Ich komme allein nicht weiter. Ich verstehe mich, ich habe Bücher gelesen, ich nehme mir Dinge vor — und lande doch wieder am gleichen Punkt. Dann hilft kein weiterer Ratschlag, sondern ein geschützter Raum und jemand, der dich begleitet. Gerne können wir uns in einem kurzen Gespräch kennenlernen und herausfinden ob wir für diese Reise zueinander passen.
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Manchmal treffen wir Entscheidungen, die sich im Nachhinein nicht stimmig anfühlen. Wir reagieren schneller, als wir denken. Oder wir zögern, obwohl wir längst Klarheit haben. Oft steckt dahinter kein Zufall — sondern innere Anteile, die uns lenken, ohne dass wir es merken. Welche das sind, kannst du in diesem Test erfahren.
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