Über Franziska
Hallo, ich bin Franzi und arbeite als ganzheitliche Entspannungspädagogin und Stressmanagement Coach. In meinen 1:1-Coachings und Gruppenworkshops unterstütze ich dich dabei, gelassener durch den Alltag zu gehen und Burnout vorzubeugen. Mein Fokus liegt als zertifizierte Entspannungstrainerin besonders auf der Progressiven Muskelrelaxation und dem Autogenen Training. Mit fundierter Ausbildung und Praxiserfahrung begleite ich dich zu mehr Wohlbefinden, innerer Ruhe und echter Lebensfreude.
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Höre dir ein paar ausgewählte Hörproben von Franziskas Audios an - die vollständigen Sessions gibt es in der 8Breath App.
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Kurse & Angebote von Franziska
Coaching-Angebote
Meine Coachings und Workshops sind darauf zugeschnitten, deinen Stress zu reduzieren, Burnout vorzubeugen sowie mehr Entspannung und Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen.
Zum AngebotDein 30-Tage-Journal für mehr Gelassenheit
Finde deinen inneren Frieden In der Hektik des Alltags verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst. „Wie geht’s dir?“ – Eine Frage, die wir reflexartig beantworten, ohne darüber nachzudenken. Doch wie oft nehmen wir uns wirklich die Zeit, um diese Frage ehrlich zu beantworten? In diesem 30-Tage-Journal lade ich dich ein, die Kunst der Selbstreflexion zu entdecken. Mit täglichen Morgen- und Abend-Check-ins sowie gezielten Übungen zur Stressbewältigung und freien Journaling-Momenten gewinnst du einen klaren Blick auf deine Gedanken und Gefühle. Entdecke Dich Selbst Erkenne deine Stressoren und lerne, sie aktiv zu managen. Finde deinen Rhythmus und schaffe dir Rituale, die dir guttun. Eigne dir neue Gewohnheiten an, die deine Selbstfürsorge fördern und dir helfen, gelassener durch den Alltag zu gehen. Egal, ob du nach mehr Achtsamkeit, innerer Ruhe oder einem besseren Umgang mit Stress suchst – dieses Journal ist dein Begleiter auf dem Weg zu einem entspannteren und erfüllteren Leben. Werde aktiv! Nimm dir jeden Tag einen Moment Zeit, um in dich hineinzuhören und die Verbindung zu dir selbst zu stärken. Dein Wohlbefinden liegt in deinen Händen – starte noch heute!
Zum AngebotSchreib Franziska
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