Über Sandra
Ich begleite Menschen seit über 20 Jahren mit bewusstem Atem, Körperwahrnehmung und Achtsamkeit. Für mich ist der Atem weit mehr als eine Technik – er ist ein Begleiter, der uns wieder in Beziehung zu uns selbst bringt. Mit meinen Audios und Kursen möchte ich Räume schaffen, in denen Präsenz, innere Sicherheit und Lebendigkeit erfahrbar werden.
Kurz reinhören
Höre dir ein paar ausgewählte Hörproben von Sandras Audios an - die vollständigen Sessions gibt es in der 8Breath App.
- Vorschau · 30 Sek.
Kurse & Angebote von Sandra
Vom Kopf ins Herz - Die Kraft meiner Emotionen bewusst leben
Der bewusste Atem unterstützt uns dabei, den Kopf etwas leiser werden zu lassen und wieder in Kontakt zu kommen mit unseren Gefühlen, Emotionen und Bedürfnissen. Nicht um etwas zu verändern oder zu reparieren – sondern um wahrzunehmen, zu verstehen und willkommen zu heißen.
Zum AngebotLebendig und frei - Raum für Präsenz, Atmen und innere Freiheit
Dieses Atem-Retreat ist eine Einladung, innezuhalten. Mit dem bewussten Atem öffnen wir einen Erfahrungsraum, in dem du dir selbst begegnen kannst – ohne etwas leisten oder erreichen zu müssen. Der Atem wird zu deinem Begleiter auf einer Reise nach innen. Er unterstützt dich dabei, den Körper wieder bewusster wahrzunehmen, Gefühle willkommen zu heißen und dem zu lauschen, was in dir lebendig werden möchte.
Zum AngebotSchreib Sandra
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