Über Sandra
Ich begleite Menschen seit über 20 Jahren mit bewusstem Atem, Körperwahrnehmung und Achtsamkeit. Für mich ist der Atem weit mehr als eine Technik – er ist ein Begleiter, der uns wieder in Beziehung zu uns selbst bringt. Mit meinen Audios und Kursen möchte ich Räume schaffen, in denen Präsenz, innere Sicherheit und Lebendigkeit erfahrbar werden.
Kurz reinhören
Höre dir ein paar ausgewählte Hörproben von Sandras Audios an - die vollständigen Sessions gibt es in der 8Breath App.
- Vorschau · 30 Sek.
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Kurse & Angebote von Sandra
Lebendig und frei - Raum für Präsenz, Atmen und innere Freiheit
Dieses Atem-Retreat ist eine Einladung, innezuhalten. Mit dem bewussten Atem öffnen wir einen Erfahrungsraum, in dem du dir selbst begegnen kannst – ohne etwas leisten oder erreichen zu müssen. Der Atem wird zu deinem Begleiter auf einer Reise nach innen. Er unterstützt dich dabei, den Körper wieder bewusster wahrzunehmen, Gefühle willkommen zu heißen und dem zu lauschen, was in dir lebendig werden möchte.
Zum AngebotATEM RETREAT 2027 – Andalusien
Lass dich atmen @ Darjas Yurtas l 20 – 27. Juni 2027. Darjas Yurtas ist ein magischer Ort in Andalusien – 40 km nördlich von Málaga, nur 1,5 km vom Meer entfernt. Eingebettet in Natur, Stille und Weite. Die Grillen zirpen, der Wind bewegt die Bäume, und dazwischen liegen diese besonderen Momente, in denen du einfach nur sein kannst. Ein Ort, der dich einlädt, die Außenwelt für eine Weile ruhen zu lassen und in fühlenden Kontakt mit dir selbst zu kommen. Wenn du manchmal das Gefühl hast, die Verbindung zu dir verloren zu haben – oder wenn Gedanken und Emotionen dich überrollen – kann ein bewusster Atemzug so viel verändern. Wie fühlt es sich an, dir selbst 7 Tage innerer Einkehr zu schenken? Atemzug für Atemzug zu spüren, dass Liebe, Mitgefühl und Präsenz bereits in dir sind? Dem „Lied deiner Seele“ zu lauschen – in einer Umgebung, die dich trägt und still werden lässt. Vielleicht entdeckst du, welche Schönheit dich umgibt, welche Ressourcen in direrwachen wollen und welche neuen Entscheidungen in dir heranreifen. Mit Leichtigkeit, Humor und Klarheit kann sich deine Lebensenergie neu ausrichten und freier fließen.
Zum AngebotAtem- Körperpsychotherapie
In der Atem- Körperpsychotherapie geht man davon aus, dass sich belastende Ereignisse, Traumata und emotionale Wunden körperlich verankern können und evtl. zu psychosomatischen Erkrankungen wie chronischen Kopf- und Rückenschmerzen, Verdauungsbeschwerden, Schlafstörungen etc. führen. Der Umgang mit bestimmten Lebens- Situationen oder die Beziehung zu anderen Menschen kann dadurch wiederkehrend als herausfordernd empfunden werden. In Einzelsitzungen biete ich dir einen geschützten Raum, sich diesen unverarbeiteten Erlebnissen wieder auf sanfte Weise zu nähern. Aktuelle Themen werden auch auf der körperlichen Ebene spürbar und durch Anteilnahme und Mitgefühl können sie sich integrieren. Nach und nach lösen sich die emotionalen Blockaden und der Atem kann wieder frei fließen. Ein neues Vertrauen in das eigene Selbst wird fühlbar. Es entsteht eine größere Sicht auf die Dinge und vielleicht lassen sich mit Humor und Einfachheit plötzlich auf spielerisch Weise Hindernisse überwinden. Gerne begleite ich dich auf deinem ganz individuellen Weg zu einem erfüllteren Selbst und unterstütze dich, dein Leben auch in Zukunft durch mehr Klarheit, Selbstbestimmung und Freiheit zu gestalten.
Zum AngebotSchreib Sandra
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