Über Lara
Hi, ich bin Lara Huppertz und begleite Menschen mit Meditationen und Atemarbeit auf dem Weg zurück zu sich selbst. In meiner traumasensiblen Arbeit als Coach fängt alles damit an, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem wir uns selbst wahrnehmen, zur Ruhe kommen und wieder mit uns in Verbindung treten können. Als Coach für Neurosystemische Integration und mit Ausbildungen in Traumaarbeit und systemischen Ansätzen begleite ich Menschen dabei, aus dem Funktionieren und der Anpassung zurück in den eigenen Körper und zu ihrer inneren Orientierung zu finden. Und so wie ich in meiner Praxis den Raum für die Prozesse meiner KlientInnen halte, halte ich ihn auch hier für dich – in meinen Meditationen und Atemübungen.
Kurz reinhören
Höre dir ein paar ausgewählte Hörproben von Laras Audios an - die vollständigen Sessions gibt es in der 8Breath App.
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Kurse & Angebote von Lara
Die Kraft des Atems – der unterschätzte Weg zu Ruhe und innerer Balance
Der Atem begleitet uns durch alle Lebenssituationen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie durch bewusstes Atmen Ihr Nervensystem besser verstehen, Ihre Gesundheit unterstützen und zu mehr Ruhe finden. Aufeinander abgestimmt, beschäftigen wir uns mit den Themen Atemregulation, Nasenatmung und Zwerchfellatmung mit dem Ziel, zurück zu einer gesunden Atemweise zu finden. Mit Übungen und Meditationen bringen wir das Wissen in die Anwendung und erhöhen unsere Selbstregulation und unser Bewusstsein.
Zum AngebotIm Rhythmus des Atems
Ein eigenständiger Praxiskurs für alle, die ihren Atem besser kennenlernen möchten – mit geführten Meditationen und konkreten Atemübungen für den Alltag. Er lässt sich sehr gut mit „Die Kraft des Atems" kombinieren: entweder als vertiefende Weiterführung danach, oder auch umgekehrt – erst die Praxis, dann der Kurs mit mehr Theorie.
Zum AngebotCoaching für Persönlichkeitsentwicklung
In meinem Coaching schaffe ich einen sicheren Raum, in dem du sein darfst, wie du bist. Hier arbeiten wir nicht mit vorgefertigten Programmen, sondern mit dem, was für dich gerade wichtig ist. Jeder Weg ist anders – ich orientiere mich an dir, an deiner Geschichte, an deinem Tempo. Ich begleite dich mit systemischen Ansätzen, ressourcen- und lösungsorientiertem Coaching und Anteilearbeit – immer mit Geduld, Wohlwollen und dem Wissen, dass echte Veränderung Zeit braucht.
Zum AngebotAtem-Coaching
Dein Atem ist ein direkter Zugang zu deinem Nervensystem. In diesem Coaching lernst du zu einer gesunden Atemgewohnheit zurückzukehren und wie du über bewusstes Atmen mehr Ruhe, Klarheit und Selbstwirksamkeit in deinen Alltag bringst.
Zum AngebotAufstellungen
In einer Aufstellung bekommt dein Anliegen einen Platz – auf einem Brett, im Raum oder durch Menschen, die stellvertretend eine Position einnehmen. Damit wird es sichtbar als Bild, das wir von außen betrachten oder in das wir hineintreten können. Von dort aus kann sich das Bild verändern: Positionen ändern sich, Blicke drehen sich, Spannungen lösen sich oder werden erst spürbar. Diese Bewegungen im Außen eröffnen oft einen Zugang zu dem, was im Innen noch nicht bewegt werden konnte.
Zum AngebotSchreib Lara
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