Gerhard

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Über Gerhard

Mein Name ist Gerhard Bauer,

Autor, Sprecher und Gründer von „Motivation & Lebensfreude“.

Seit Jahren begleite ich Menschen mit meiner Arbeit rund um Affirmationen,

Achtsamkeit und Lebensfreude und habe dabei viel praktische Erfahrung gesammelt. Besonders am Herzen liegen mir, kleine Auszeiten zu gestalten, in denen Menschen durchatmen, bei sich ankommen und sich selbst mit mehr Freundlichkeit begegnen können.

Meine Affirmationen und geführten Entspannungsaufnahmen spreche ich persönlich ein. Dabei verbinde ich stärkende, glaubwürdige Worte mit sanften Atemimpulsen, achtsamer Körperwahrnehmung und bewussten Pausen zum Nachspüren.

Eine warme Ansprache und verständliche Anleitungen sind mir wichtig, damit Du auch ohne Meditationserfahrung in Deinem eigenen Tempo mitmachen kannst.

Ob Du Dir zwischendurch eine Pause gönnen oder Deinen Tag in Ruhe ausklingen lassen möchtest: Mit meinen Aufnahmen möchte ich Dich dabei begleiten, Dir selbst wieder etwas Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken.

Meine Affirmationen und geführten Entspannungsaufnahmen spreche ich persönlich ein. Dabei verbinde ich stärkende, glaubwürdige Worte mit sanften Atemimpulsen, achtsamer Körperwahrnehmung und bewussten Pausen zum Nachspüren. Eine warme Ansprache und verständliche Anleitungen sind mir wichtig, damit Du auch ohne Meditationserfahrung in Deinem eigenen Tempo mitmachen kannst.

Ob Du Dir zwischendurch eine Pause gönnen oder Deinen Tag in Ruhe ausklingen lassen möchtest: Mit meinen Aufnahmen möchte ich Dich dabei begleiten, Dir selbst wieder etwas Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken.

Dein Gerhard

Kurz reinhören

Höre dir ein paar ausgewählte Hörproben von Gerhards Audios an - die vollständigen Sessions gibt es in der 8Breath App.

Für heute ist genug – 10 starke ICH BIN Affirmationen für Deinen ruhigen Abend Meditation · 3 Min Vorschau · 30 Sek.
Was mein Leben reich macht – 10 ICH BIN Affirmationen der Dankbarkeit Meditation · 3 Min Vorschau · 30 Sek.
Mit Zuversicht in den Tag – 10 ICH BIN Affirmationen für Deinen Morgen Meditation · 3 Min Vorschau · 30 Sek.

Alle Meditationen von Gerhard in der 8Breath App

Kurse & Angebote von Gerhard

15 Minuten nur für Dich – Dein Abendritual zum Loslassen und Ankommen

Ein persönlich von Gerhard eingesprochenes Abendritual mit sanften Atemimpulsen, achtsamer Körperwahrnehmung und stärkenden Affirmationen. Rund 15 Minuten zum Loslassen und Ankommen – als MP3 mit Begleit-PDF, zum Herunterladen und wiederholten Anhören. Kostenpflichtiger Download. Eine kostenlose Hörprobe findest Du auf der Angebotsseite.

Zum Angebot

ICH BIN Praxis-Workbook – Affirmationen richtig anwenden

Ein praktischer Begleiter für Deine persönliche Affirmationspraxis: sieben sanfte Techniken mit Übungen und Schreibfeldern sowie 21 stärkende ICH BIN Affirmationen. Du erhältst eine ausfüllbare PDF-Version und eine Druckversion. Kostenpflichtiger Download.

Zum Angebot

Die Magie der Worte – eBook

„Die Magie der Worte“ von Gerhard Bauer lädt Dich ein, Deine innere Sprache bewusster zu gestalten und Affirmationen zu finden, die sich für Dich glaubwürdig anfühlen. Mit Beispielen, Reflexionsfragen und Übungen rund um Selbstliebe, Ruhe und Vertrauen. Als kostenpflichtiges PDF-eBook zum Herunterladen.

Zum Angebot

Deine persönliche Audioaufnahme – mit individuellem Übungs-PDF

Dein persönliches Anliegen steht im Mittelpunkt: Ich entwickle für Dich individuelle Affirmationen, eine geführte Entspannung oder eine Kombination aus beidem und spreche Deine Aufnahme persönlich ein. Du wählst 5, 10, 15 oder 30 Minuten und erhältst einen individuellen PDF-Begleiter mit passenden Übungen. Deinen Text gibst Du vor der Aufnahme frei. Auf meiner Angebotsseite findest Du alle Pakete und Preise und kannst unverbindlich anfragen. Erst wenn Du mein Angebot annimmst und bestellst, entstehen Kosten.

Zum Angebot

Dein kostenloser 5-Minuten-Abendreset – kleine Pause, Zeit für Dich

Dein Körper ist müde, aber Deine Gedanken machen noch weiter? Schenke Dir fünf Minuten, in denen Du nichts leisten musst. Mein kostenloser Abendreset lädt Dich ein, bewusst durchzuatmen, innezuhalten und den Tag in Deinem eigenen Tempo ausklingen zu lassen. Dafür bekommst Du: • Eine geführte MP3 – von mir, Gerhard, persönlich eingesprochen. • Eine PDF-Anleitung, mit der Du die kleine Übung in Ruhe nachlesen kannst. Lass Dich von meiner Stimme begleiten oder nutze die Anleitung für Deinen eigenen ruhigen Moment. Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst nichts vorbereiten. So erhältst Du Deinen Abendreset: Trage auf meiner Website Deine E-Mail-Adresse ein und bestätige Deine Anmeldung. Anschließend erhältst Du den Zugang zu PDF und MP3 – kostenlos und ohne Kaufverpflichtung. Dazu sende ich Dir gelegentlich E-Mail-Impulse von Motivation & Lebensfreude. Du kannst Dich jederzeit wieder abmelden. Jetzt PDF und MP3 kostenlos anfordern und Dir eine kleine Pause für den Abend schenken.

Zum Angebot

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