Maria Einhorn- Hartmann

Atemtherapeutin · Meditationslehrerin · Heilpraktikerin für Psychotherapie

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Über Maria

Ich bin Maria, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Atemtherapeutin, Meditationslehrerin und Entspannungspädagogin. In meiner Arbeit begleite ich vor allem Frauen dabei, Stresssignale ihres Körpers früher wahrzunehmen und über Atem, Körperwahrnehmung und alltagstaugliche Übungen wieder mehr Ruhe und Regulation zu finden.

Dabei ist mir wichtig, dass Atemarbeit im echten Alltag Platz findet. Es braucht keine lange Morgenroutine und keine perfekte Auszeit. Oft können schon wenige bewusste Minuten dabei helfen, aus dem ständigen Funktionieren auszusteigen und wieder mehr Verbindung zum eigenen Körper zu spüren.

Meine Arbeit verbindet Atemarbeit mit Achtsamkeit, Entspannung und Wissen rund um Stress und Nervensystem. Dabei geht es mir immer darum, Übungen so zu vermitteln, dass sie verständlich, praktisch und leicht in den eigenen Alltag integrierbar sind.

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Kurze Pause, wenn alles zu viel wird Meditation · 9 Min Vorschau · 30 Sek.

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Kurse & Angebote von Maria

Leichtzeit – Dein Weg zu innerer Ruhe und Selbstvertrauen: Ein Ratgeber für mehr Achtsamkeit im Alltag und für einen liebevollen Umgang mit dir selbst ... auf dem Weg zurück ins innere Gleichgewicht.

Stell dir vor, dein Alltag ist kein endloses Rennen mehr zwischen To-do-Listen, Job, Kindern und Verpflichtungen. Stell dir vor, du kannst achtsam im Alltag sein, dich wieder spüren und wirklich im Moment leben – ohne dass dich ständig Stress und Kopfkino blockieren. Genau darum geht es in Leichtzeit – Dein Weg zu innerer Ruhe und Selbstvertrauen. Ein Ratgeber für mehr Achtsamkeit, innere Balance und den liebevollen Umgang mit dir selbst. Du erfährst in diesem Buch: wie du Stress im Alltag reduzieren und Burnout vorbeugen kannst warum Angst im Alltag und Panikattacken Signale deines Körpers sind – und wie du sie liebevoll beruhigst welche Atemübungen gegen Stress sofort wirken und dich ins Hier und Jetzt zurückholen wie Journaling für Anfänger und Dankbarkeit lernen dein Leben verändern warum Meditation und Achtsamkeit keine komplizierte Wissenschaft sind, sondern deine Einladung zu mehr Leichtigkeit und Glück wie du dein inneres Gleichgewicht finden und wieder Selbstvertrauen stärken kannst Dieses Buch ist für dich, wenn du spürst: 👉 „Ich will raus aus dem Dauerstress und endlich bewusst leben.“ 👉 „Ich sehne mich nach mehr Selbstfürsorge im Alltag.“ 👉 „Ich möchte Achtsamkeit lernen, um wieder in meine Kraft zu kommen.“ Mit ehrlichen Geschichten aus meinem Leben – vom Funktionieren zum Fühlen, vom Loslassen toxischer Beziehungen bis hin zu meinem Weg als Mama – begleite ich dich auf deiner eigenen Achtsamkeitsreise. Denn: Das Leben wartet nicht irgendwann. Das Leben ist jetzt. 📌 Hinweis: Dieses Buch ersetzt keine Therapie oder ärztliche Beratung. Es ist ein persönlicher Ratgeber mit Übungen, Inspirationen und alltagstauglichen Methoden für mehr Achtsamkeit, Selbstliebe und innere Ruhe.

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In meinem Shop findest du digitale Angebote rund um Atemarbeit, Nervensystem, Stressregulation, Schlaf und Achtsamkeit. Für kleine Auszeiten, mehr innere Ruhe und praktische Unterstützung in deinem Alltag.

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Endlich abschalten können, auch wenn du sonst nur noch funktionierst In der Masterclass Energy Reset erfährst du, warum dein Kopf selbst in ruhigen Momenten weiterläuft, und lernst einfache Übungen, mit denen du dein Nervensystem im Alltag beruhigst.

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