Lena Sommer

Atemcoach · Meditationslehrerin

Köln, Deutschland Deutsch, Englisch @lena.sommer

Über Lena

Lena Sommer ist Atemcoach und Meditationslehrerin aus Köln. Seit über acht Jahren begleitet sie Menschen dabei, über den Atem aus dem Kopf und zurück in den Körper zu finden. Ihr Schwerpunkt liegt auf funktionaler Atmung, kohärenter Atmung und sanften Meditationen für Menschen mit viel Anspannung im Alltag. In ihren Sessions verbindet sie fundiertes Wissen aus der Atemphysiologie mit einer ruhigen, warmen Anleitung. Ihr geht es nicht um Leistung, sondern um Beständigkeit: kleine Übungen, die im echten Leben tragen. Neben Einzelarbeit gibt Lena Workshops und Retreats und veröffentlicht geführte Audios für die 8Breath-Community.

Geführte Audios in 8Breath

Kohärentes Atmen – 6 Minuten Atemübung · 6 Min In der App
Abendlicher Bodyscan Meditation · 14 Min In der App
Physiological Sigh zum Runterkommen Atemübung · 4 Min In der App

Kurse & Angebote von Lena

Ruhiger atmen in 7 Tagen

Eine Woche funktionale Atmung – Nasenatmung, kohärentes Atmen und eine kurze Abendroutine.

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Meditation für Anfänger:innen

Sanfter Einstieg in die Atem- und Achtsamkeitsmeditation, Schritt für Schritt aufgebaut.

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