Lena Sommer (Beispiel-Profil)

Über Lena

Lena Sommer ist Atemtherapeut und Meditationslehrerin aus Köln. Seit über acht Jahren begleitet sie Menschen dabei, über den Atem aus dem Kopf und zurück in den Körper zu finden. Ihr Schwerpunkt liegt auf funktionaler Atmung, kohärenter Atmung und sanften Meditationen für Menschen mit viel Anspannung im Alltag. In ihren Sessions verbindet sie fundiertes Wissen aus der Atemphysiologie mit einer ruhigen, warmen Anleitung. Ihr geht es nicht um Leistung, sondern um Beständigkeit: kleine Übungen, die im echten Leben tragen. Neben Einzelarbeit gibt Lena Workshops und Retreats und veröffentlicht geführte Audios für die 8Breath-Community.

Kurz reinhören

Höre dir ein paar ausgewählte Hörproben von Lenas Audios an - die vollständigen Sessions gibt es in der 8Breath App.

• Kohärentes Atmen – 6 Minuten Atemübung · 6 Min In der App
• Abendlicher Bodyscan Meditation · 14 Min In der App
• Physiological Sigh zum Runterkommen Atemübung · 4 Min In der App

Alle Meditationen von Lena in der 8Breath App