Katrin Schlenker

Über Katrin

Ich bin Katrin Schlenker, MBSR- und Achtsamkeitslehrerin am Bodensee, und ich begleite seit über zehn Jahren Menschen dabei, im eigenen Alltag wieder bei sich anzukommen. Ursprünglich bin ich Gymnasiallehrerin, heute unterrichte ich Erwachsene, Kinder, Jugendliche und Lehrpersonen in der Markthalle Altenrhein und online. Ich arbeite nach dem MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn und ergänze es mit Selbstmitgefühl und mit Übungen zur Beruhigung des Nervensystems, und viele der Menschen, die zu mir kommen, leben mit ADHS, mit hoher Reizoffenheit oder mit Erschöpfung. Meine Meditationen sind aus dieser Arbeit entstanden, aus MBSR-Kursen, aus Achtsamkeitstagen am Bodensee und aus der Begleitung von Menschen, die viel wahrnehmen und wenig Ruhe finden.

Kurz reinhören

Höre dir ein paar ausgewählte Hörproben von Katrins Audios an - die vollständigen Sessions gibt es in der 8Breath App.

• Bodyscan mit Katrin Meditation · 17 Min Vorschau · 30 Sek.
• Yoga im Sitzen mit Katrin Meditation · 30 Min Vorschau · 30 Sek.

Alle Meditationen von Katrin in der 8Breath App