Über Julia
Ich bin Julia, Atemtrainerin, systemische Therapeutin i. A. und Coach für Nervensystemregulierung. Ich arbeite mit Menschen, die ihre Muster längst gut kennen und sich trotzdem immer wieder darin wiederfinden, weil Verstehen allein den Körper nicht erreicht, und die sich im Körper oft angespannt, erschöpft oder unruhig fühlen. Deshalb verbinde ich Atem, somatische Techniken und Parts Work (IFS), denn aus eigener Erfahrung weiß ich, dass Veränderung erst nachhaltig wird, wenn der Körper mitkommt. In meinem Raum, The Held Space, darfst du in Kontakt mit dir kommen und alte Muster loslassen.
Kurz reinhören
Höre dir ein paar ausgewählte Hörproben von Julias Audios an - die vollständigen Sessions gibt es in der 8Breath App.
- Vorschau · 30 Sek.
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Kurse & Angebote von Julia
ROOTED
ROOTED ist ein 4-monatiges somatisch-systemisches Hybrid-Programm für Menschen, die schon viel wissen und viel ausprobiert haben, sich im Alltag aber trotzdem nicht sicher fühlen. Statt weiterer Tools und Routinen entwickelst du durch Begleitung, Wiederholung und Körpererfahrung eine echte Beziehung zu deinem Nervensystem, damit du dich nicht mehr ständig regulieren musst, weil du reguliert bist.
Zum AngebotBLOOM
BLOOM ist mein 5- bis 8-monatiges 1:1 Mentoring für Menschen, die ihre Symptome kognitiv oft längst verstehen, aber nicht die passenden Werkzeuge haben, um ihr Nervensystem im Moment der Symptome wirklich zu unterstützen. Ein individuelles Programm mit Atmung, Bewegung, Achtsamkeit und Anteile-Arbeit, damit du Stress nicht mehr unterdrückst, sondern verarbeitest und wieder Energie, Ruhe und Sicherheit im Körper spürst.
Zum AngebotGROUND
GROUND ist mein Audiokurs für Menschen, deren Alltag von Angst, innerer Anspannung oder körperlichen Symptomen geprägt ist und die sich ständig managen und reparieren müssen. In 5 Modulen und Coaching-Audios für schwierige Momente lernst du, welche gut gemeinten Strategien deinen Alarm unbeabsichtigt am Laufen halten und wie dein Nervensystem durch neue Erfahrungen von Sicherheit wieder flexibler wird, ohne mehr Kontrolle und Perfektion.
Zum AngebotKurse in der 8Breath App
Diese Kurse von Julia gibt es fertig vertont in der 8Breath App.
- Buteyko-Atmung lernen
- Kleine Einschlafreihe
- Somatische Anteilearbeit
Schreib Julia
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