Jonas Bruck

Über Jonas

Jonas Bruck ist Yogalehrer aus Berlin mit einem Schwerpunkt auf Yin Yoga und Faszienarbeit. Nach Jahren in einem schnellen Bürojob kam er über die Atmung zum Yoga – und blieb bei den ruhigen, lang gehaltenen Haltungen, die dem Nervensystem Raum geben. In seinen Klassen kombiniert er Yin Yoga mit bewusster Atemführung und kurzen Entspannungsreisen. Jonas legt Wert darauf, dass jede Haltung mit Hilfsmitteln an den eigenen Körper angepasst wird: Es geht nie um Dehnung als Ziel, sondern um Loslassen. Er unterrichtet in kleinen Gruppen, gibt Workshops zu Rücken und Hüften und teilt geführte Entspannungen in der 8Breath-App.

Kurz reinhören

Höre dir ein paar ausgewählte Hörproben von Jonass Audios an - die vollständigen Sessions gibt es in der 8Breath App.

• Faszien-Entspannung Hüfte Somatische Übung · 18 Min In der App
• Atem & Loslassen im Liegen Meditation · 12 Min In der App

Alle Meditationen von Jonas in der 8Breath App