Über Helga
Was brauchst Du für Deine körperliche & emotionale Balance & Gesundheit?
Meine persönlichen Erfahrungen - wie auch aus über 40 Jahren klassischer Physiotherapie - haben mich gelehrt, dass es Sinn macht, Probleme an den Wurzeln zu behandeln.
Unser Körper - insbesondere Nervensystem & Atem - sind der Ausdruck aller unserer Erfahrungen & Traumen. Hier anzusetzen macht Sinn, egal ob Du Dich unwohl, aus der Balance fühlst oder krank bist!
Alle meine Ausbildungen nehme ich zusammen, um Dir davon das zu geben, was Dich im Moment am besten unterstützt.
Dort lohnt es anzusetzen:
- Wie Nervensystem & Gehirn funktionieren hilft Dir zu verstehen, dass Du nicht "kaputt" bist.
- Den Atem als Brücke zwischen Verstand, Emotionen & Körper zu nutzen ist sehr wirksam zusammen mit dem Schlüssel der Achtsamkeit.
Ich lade Dich ein, den Weg zu Dir einfach mal anzufangen - oder fortzusetzen...
Die moderne Wissenschaft des Westens verknüpft mit der Erfahrungswissenschaft des Yoga weisen uns den Weg.
Für mich ist das der spannendste Weg meines Lebens - raus aus der "Opferrolle" - hinein in MEIN Leben!
Kurz reinhören
Höre dir ein paar ausgewählte Hörproben von Helgas Audios an - die vollständigen Sessions gibt es in der 8Breath App.
Kurse & Angebote von Helga
NervensystemResilienz- Seminar
Hier lernst Du zu verstehen, dass nichts an Dir falsch ist. Wenn Du weißt wie Du funktionierst, bist Du nicht mehr Opfer Deiner Situation. Wir behandeln Gehirn & Nervensystem, schaffen Verständnis für den Begriff Trauma (Entwicklungsbasiertes Trauma & Situationsbedingten Trauma) und üben Techniken u.a. aus dem Vagustraining, BreathWork und Körperübungen aus dem Yoga (Asanas). Dabei bilden Erfahrungen mit bewussten Reflektionen für Deine Motivation, das Erlernte selbst weiter anzuwenden. Das Seminar & meine Begleitung dauern mindestens 3 Monate: vor Ort in Wiesbaden - Videocalls - Arbeitsgruppe via WhatsApp.
Zum AngebotBreathWork
Du willst innere Blockaden lösen? - Dich ausgeglichener fühlen? - Mehr bei DIR ankommen? Hinlegen - Atmen - Wahrnehmen was kommt! Transformierende Atemsessions - NervensystemResilienz-Training
Zum AngebotHeartMath-Session
Hier erfährst Du, wie Du mit Hilfe einer App vom HeartMath-Institut schnell zurück in Deine Herzkohärenz findest. Du trainierts alltagstauglich - in kurzen Session - selbst mit der App mit Hilfe verschiedener Übungen und hast sofort die Erfolgskontrolle.
Zum AngebotCMD-Therapie - etwas für "Zähne-Knirscher" & "Auf-die-Zähne-Beißer"
Hier erfährst Du mögliche Ursachen und Strategien bei CMD. Nach einer fundierten Anamnese wählen wir verschiedenen Tools aus der Therapie und Stressbewältigung / Nervensystemregulation und entwickeln gemeinsam für Dich passende Strategien.
Zum AngebotHypnose - Selbsthypnose
Hier kannst Du in einem Entspannungszustand an Deinen Einschränkungen arbeiten. Ich bin nur Dein Touren-Guide und zeige Dir den Weg - den Weg gehst Du aber selbst.
Zum AngebotYoga & Yoga-Therapie
Der Weg des alten klassischen Yoga führt ganzheitlich zu DIR zurück, zurück in eine innere Balance und ein erweitertes Bewusstsein: für Dich selbst & für Deine Außenwelt. Es ist der uralte indische Weg zu Dir selbst. Mit Werkzeugen wie den bekannten Asanas (Körperübungen, dem Pranayama (Atemübungen) & Meditation verbunden mit der Philosophie & Psychologie des Yoga. Yoga ist KEINE Religion!!!
Zum AngebotHNC - eine körperbasierte Traumatherapie & Nervensystemregulation
Hier arbeiten wir nur am Körper und lösen Stressmuster & Trauma auf der Körperebene. Dabei nutze ich verschiedenste Punkte an den Meridianen, Muskelpunkte, Triggerpunkte u.v.m. in einer bestimmten Reihenfolge. Hier heißt es für Dich: einfach nur entspannt hinlegen und machen lassen...
Zum AngebotDie Raindrop-Technique
Eine ganz besondere Form der Tiefenentspannung mit der Unterstützung verschiedenster Ätherischer Öle. Hier heißt es nur: einfach genießen und zu sich selbst kommen...
Zum AngebotMeditation
Egal ob Du schon Erfahrungen hast oder nicht - wir setzen da an wo Du stehst! Wichtig ist es zunächst einmal zu verstehen, warum es oft nicht klappt - und dann den passenden Einstieg für Dich zu finden. Das im 1:1-Coaching oder in einer kleinen Gruppe. Nimm einfach Freunde, Partner oder Arbeitskollegen mit - dann wird es günstiger und auch interessant!
Zum AngebotEFT-Klopfanleitung bei Stress (PDF)
Eine Anleitung zum Herunterladen: Stresslevel einschätzen, zehn Klopfpunkte in fester Reihenfolge durchgehen, dazu passende Leitsätze sprechen und danach erneut nachspüren. Kostenlos und zum Ausdrucken.
Zum AngebotKurse in der 8Breath App
Diese Kurse von Helga gibt es fertig vertont in der 8Breath App.
- EFT-Klopfen gegen Stress - Mini-Kurs
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